腰肌劳损对于中老年人患者有着十分严重的威胁和影响，而且还十分容易对患者的身心造成了危害，严重的影响了患者的晚年幸福，所以这一疾病除了要进行及早的治疗以外，日常生活中的护理也是特别关键，好的护理不仅能够左右治疗的走向，还能帮助患者减轻病痛，那么腰肌劳损的正确护理方法是什么呢？杭州江城骨科医院下面就带大家来一起了解一下吧。
骨科医生给大家讲讲腰肌劳损的正确护理方法：
一、避免受寒：这是腰肌劳损的护理工作有哪些中的一点，在腰肌劳损患者的护理中是需要大家特别注意的。注意腰间保暖，尽量不要受寒，以免疾病严重化。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。
二、动作要控制：骨科医生说，腰肌劳损患者的护理中是关键的一点就是注意自己平时的动作。不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变，对健康造成影响。
三、饮食的注意：平时的生活中，患者应多注意饮食的平衡，平时的饮食上应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构，以免疾病恶化。
以上就是腰肌劳损正确护理办法的具体介绍，相信大家在看完之后能够有一个大致的掌握，生活中一定要多加了解这种疾病的相关知识才行，这样才能对治疗起到帮助，也希望大家能够把上述的护理办法运用于治疗当中，争取早日获得康复。
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