肩周炎是一种非常常见的骨科疾病，肩周炎一旦出现会给人们的日常生活带来非常多的危害，尤其是肩周炎一旦发作更是会有很多的并发症出现，现在人们对肩周炎的危害还不了解，不能对肩周炎的治疗引起足够的重视。下面我们让杭州江城骨科医院的骨科医生为我们具体介绍以下：

大家平时一定要重视肩周炎的预防，尤其上班族。上班族工作的正确坐姿远离肩周炎。

1、放置腿部健康踏板，使膝盖略高于大腿，腿部通畅的血液循环。

2、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。

3、调整办公桌的高低，手能与键盘平行。

4、身体微微向后倾，颈部有扶托，颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。

5、手臂自然下垂，放松肩部肌肉;手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。